Впечатления от типичного израильского спортклуба: много услуг за вменяемые деньги

Не представляю свою жизнь без спорта, поэтому как только переехала в Израиль, сразу начала искать возможность не сбивать набранных в Минске темпов (стретчинг 2 раза в неделю + бассейн и тренажерный зал).

FullSizeRender (1)

Первые месяцы просто активно ходила. Здесь это, пожалуй, самый популярный способ поддерживать себя в форме. Дешево!

По утрам и ближе к вечеру улицы каждого города заполняются шагунами и бегунами. Почти во всех парках есть бесплатные тренажеры. Побегал, и тут же покачалася – очень удобно.


10554102_655389214568416_134917467_n



После получения гражданства захотелось чего-то более основательного и систематичного, поэтому я начала искать крупные спорткомплексы с выгодными абонементами. И что вы думаете: таки здесь дешевле, чем в Минске. Впрочем, чему удивляться, если наши люди готовы платить по $500 в месяц за абонемент в «Мир фитнеса» (такая цена была пару лет назад по какой-то суперакции). Казалось бы, в Израиле уровень жизни выше, покупательская способность тоже, но годовой абонемент здесь выходит на порядок дешевле белорусского: $900 за год.

Да, это не самый лучший спортклуб города, мозаичной плитки и немецкой сантехники там нет, все достаточно простенько, но по части собственно услуг условия более, чем хорошие.

FullSizeRender (3) IMG_2011

За 75 у.е. в месяц вы получаете:

·         Беспрепятственный доступ в любое время работы комплекса

·         Бассейн и сауны без ограничений

·         Тренажерный зал

·         Более 20 видов групповых занятий, включая танцы народов мира, бисероплетение и даже уроки папье-маше!

Прежде, чем посещать групповые занятия, мне пришлось взять справку о здоровье и выучить, что такое спиннинг (да, это не связано с рыбалкой), йогилатис и фельденкрайз. И это при том, что лет десять занимаюсь спортом и пишу про него статьи.

Больше всего в восторге от спиннинга – час бешенно крутишь педали велотренажера под руководством тренера. За это время сходит 100 потов. Говорят, если не лениться и регулярно спиннинговать, лишние кило как рукой снимает.

00000022

Сама я стараюсь чередовать нагрузки: тренажерный зал, йогу, бассейн, кикбоксинг. В хорошие времена удавалось ходить по 4-5 раз в неделю. Бассейн хочется отметить отдельно. С виду типичные 25 метров, разделенных дорожками.

00000050

Но есть здесь одна особенность: чудо-кресло, которое опускается в воду с помощью специального механизма (к сожалению, его не сфотографировала).

Вместе с нами иногда плавает женщина без ноги: она приходит, снимает свой протез, который к слову вообще не отличить с виду от здоровой ноги, спускается на кресле в воду, плавает, поднимается на кресле наверх и уходит. Магия! С трудом могу представить такую картину в Минске. У нас бы такую бабушку, наверное, даже на порог бассейна не пустили. А вдруг она поскользнётся и сломает вторую ногу? В Израиле же повсюду предусмотрены удобства для людей с ограниченными возможностями.

Большая часть клиентов тусуется, конечно, в тренажерном зале. Причем, качаются не только мужчины и женщины, но и какие-то совсем уж малолетние подростки. Культ здорового образа жизни обязывает.

IMG_2147 IMG_2150

Все кардиотренажеры, которых тут штук 30, оборудованы телевизорами. Удобно учить язык.

FullSizeRender (2)

В любой момент можно обратиться к тренеру, плюс он следит, чтобы новички выполняли упражнения правильно. Если видят ошибку, подходят и исправляют. А в самое первое посещение бесплатно подбирают комплекс по тренажерам и количеству подходов, помогают подобрать питание и т.д.

Летом работает вот такая открытая зона.

00000017

До половины кружков я еще не успела добраться. Да и уже вряд ли успею.

Ну что, как вам израильская система «все включено»?
Шикарно) В Минске всего несколько центров с таким набором услуг и космической стоимостью абонемента)
если бы здесь были минские цены на спорт, люди бы вышли протестовать)
Годовой абонемент в мир фитнеса 18 миллионов. Что составляет чуть больше тысячи долларов. А это самый пафосный клуб города.
Да нет никакого кризиса. Ну цены процентов на 30 на все упали. Из Польши скоро потянутся шоп-туры видимо. А в остальном ничего не изменилось.

А цены там всегда были в диапазоне тысяча-полторы. И в мире фитнеса всякие корпоративные программы тусят, поэтому еще дешевле многим выходит.
Я боюсь, что погода тебя не порадует )

А в остальном например наши израильские партнеры очень довольны жизнью в Беларуси. Жалуются только на климат и на кухню, непривычны им наши блюда и не достать своих. Остальное все нравится.
хорошо там, где нас нет. а погода и еда - самое главное:)
не поверишь, но у меня в Варшаве такая же система за 45 баксов без бассейна и за 75 с бассейном и сауной и вообще без людей. Хожу через день, на групповые занятия не хожу - только на тренажеры и потом на снаряды. В бассейн тоже не хожу, лень потом голову сушить.
В Минске вообще ппц со всем, Даша. Не только с фитнессом. Потому что конкуренции нет - тут фитнесс-центры чуть ли не в каждом офисном здании, вокруг меня аж три в шаговой доступности за любую цену.
в очередной раз убеждаюсь, что мы с тобой живем в каких-то правильных местах)
тренер по спиннингу знает, что жир сжигается при определённом пульсе? и он у всех разный. А просто крутить педали и потеть - от этого можно и не худеть вовсе, а только сердце тренировать или убивать(тоже индивидуально). Если честно, странная тренировка.

а зал крутой, да. И цена... эх
тренер знает все про пульс и сало, поэтому чередует интенсивность кручения педалей, точнее указывает, когда нужно сменить скорость или, например, встать, чтобы крутить педали стоя.
там на фото человек 20 в группе. И у всех разные пульсовые зоны жиросжигания.
Это конечно личное дело каждого, но мне кажется, такие интенсивные тренировки нельзя в группе проводить (ну только если у каждого свой пульсометр на руке и он на него ориентируется, а не на тренера. Но тогда смысл групповой треньки теряется). Вовщем я за индивидуалки :) и за здароуечка! :)
честно, первый раз слышу про пульс) наверное так дйствительно правильно
я тоже недавно для себя это открыла! пульс очень важен! смотря какие цели преследуешь. Тренировки на рост мышц, на выносливость или на жиросжигание. Всё в своём пульсовом промежутке. Я раньше бегала со скоростью 10км/ч по часу на беговой. Мокрая и красная с языком на плече. Там пульс наверное 200 был. А теперь хожу в горку на дорожке с пульсом 140. Результат лучше. Почитай про пульс. Для меня тоже открытием стало. И я теперь с сожалением смотрю на скачущих на аэробике дам, мокрых, красных, и неменяющихся месяцами. Потому что потеют, да, вода уходит. И всё. А жир на месте. Потому что организм его спрятал в момент стресса. Короч, не обязательно потом обливаться, чтоб худеть)
про эффективную ходьбу в горку узнала еще от минского тренера, с тех времен никогда не бегаю на дорожке. только быстро "поднимаюсь") мне вообще честно говоря так суставы жалко. и ладно когда весишь 60, а если под 80!
Да-да! и суставы куда целее при ходьбе! А если уклон хороший сделать. то и на попу нагрузка отличнейшая! ;)
и это, извини, что я так влажу со своими 5 копейками)
просто если что-то новое крутое узнаю по фитнесу, хочется этим делиться с общественностью)
я и у себя в качалке, если вижу, что кто-то из новичков что-то ну совсем не правильно делает, могу подойти и сказать) скоро нос оторвут, что сую не в свои дела))))
все хорошо! когда можешь сказать по делу, надо говорить)
это хорошо, делиться знаниями) я вот тоже прочитала про пульс, воспитываю теперь мужа в жиме, а то он как раз любитель поставить уровень повыше и после "разминки" с него можно снять майку и выжать..
ага, и в юар такая же система, и есть еще сауна и стимин рум, после басика такой кайф)
у меня в группе по ивриту есть мальчик из Йоханнесбурга)
Спасибо за подробный отчет, я там живу недалеко, давно присматриваюсь, но думала, что он стоит гораздо дороже... Вы по какой-то программе специальной брали? или может, у вас абоемент на каких-то условиях, скажем, утренние часы и не включает выходные?
Не за что) я платила до нового года, поэтому вышло дешевле 3500 шекелей. Сейчас дороже мануй. Ходить можно в любое время
когда ездил в пресс тур, жили в гостинице которая на фото ровненько за тренажерами которые на набережной