(no subject)

Ой, совсем же забыла. Записалась на реггетон – со стрип-пластикой пришлось завязать по причине травматизма. Уметь крутиться на шесте – это, конечно, задорно и весело (хоть и совсем бесполезно в личной жизни, как оказалось), но здоровье дороже. Одно неловкое движение, и потом стоишь в позе зю без трусов в травматологии. Если кто не знал – так ровняют подвывихнутый копчик.  В общем, решила я пойти на что-нибудь спокойное, но не менее сексуальное. Реггетон - это такая постоянная тряска попой и грудью, больше напоминает первобытные танцульки. Шла специально к тренеру – подруге, которая расшевелит даже мертвого. Если что, школа – citydance.by. Абонементы божеские, а филиалы во всех районах города недалеко от метро. Нагрузки мне, опытной, конечно, не хватает, приходится догоняться 5-километровыми прогулками каждый день. Ну хоть так. А вы чем тонус держите?  
У меня трёхкилометровая прогулка каждый день - это только на работу и с работы.
Кардио в тренажерном и йога )
Да, спину нужно беречь! )))
реггетон - это круто. я им не занималась, но слушаю постоянно.

мой тонус заключается в вт-чт-сб тренажерныый зал с круговой тренировкой до 7 пота в субботу, и кардио пн-ср-пт
Вот спасибо за смелость написать про подвывих, теперь перестану держать в уме этот вид фитнесса.

Я переходила в тренажерку, на йогу, на всякие аэробики, кроссфит, плавание. </p>

Мой любимый способ держаться в форме - это бокс. Хотелось бы в будущем на тайский, чтобы еще включить нижнюю часть тела, но застряла в классическом.
Решила пока попридерживаться полгода соотношения бокс, пару раз на йогу, кроссы и одно плавание

занятия на пилоне безопасны, если есть маты в зале. но в моей тогдашней школе об этом похоже не слшали